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Deuil et joie de vivre

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Donnez du sens à votre histoire de vie


"l y a une chose que jʻai découverte depuis que jʻai accepté de commencer à évoluer: le travail sur soi est une tâche qui ne connaît pas de fond. Chaque nouvelle journée mʻenvoie son lot dʻépreuves à transmuter, à accueillir et à utiliser comme des opportunités de croissance."

Jean-Jacques Crèvecoeur

Dans nos arbres généalogiques se sont infiltré toutes sortes de monstres invisibles et non détectés: deuils impossibles, abus sexuels, secrets de famille, fuites après vécus traumatisants, honte, culpabilité, ... Ces héritages du passés influencent nos désirs d‘avenir, nos attitudes souvent inconscientes, nos comportements pas toujours compréhensibles.

Mais comment peut-on évoluer sur son chemin de vie, „se réaliser soi-même“ , si l‘on ne se connaît pas un minimum? Si l‘on ne comprend pas son ressenti par rapport à son vécu? Si l‘on n‘a pas eu l‘occasion - par un récit et/ou un regard extérieur - de connaître ses ressources, ses blocages, sa façon d‘assumer ou de refuser son héritage, ...? Si l‘on ne connaît pas ses capitaux sociaux, culturels, ...?

En comprenant mieux sa propre histoire de vie, on sait mieux utiliser toutes ses ressources, aller à l‘encontre des critiques que l‘on a reçu tout au long de sa vie, augmenter son estime de soi, ...

Personne sait refaire son histoire de vie, mais on peut modifier le sens que l‘on y voit, tout simplement en recherchant les forces et les capacités que l‘on a développé dans sa famille et que la famille nous a transmises. On peut ainsi - au fur et à mesure - assumer son héritage et aller à l‘encontre de la haine, de l‘agressivité, des rancunes, ...

On peut développer de la résilience en appliquant certaines conditions, comme p.ex. avoir la possibilité de mettre des mots sur une situation, sur un sentiment, sur un vécu ou en fixant des objectifs de courte et de longue durée; ...

Travailler sur son histoire de vie par le récit peut permettre:

  • de faire une meilleure intégration de sa propre personnalité
  • de se libérer de la „compulsion de répétition“ du passé
  • de prévenir certaines difficultés,
  • de résoudre ses problèmes,
  • de rechercher des solutions propres à soi-même.